あるアルパカの知恵

たのしくて、やくにたつ。あと、だれもきずつけない。

【ハンターハンター374話感想】漫画家夫婦の合作?ハンゾーがセーラームーンの登場人物にしか見えない

月曜の楽しみといえば、ジャンプ、そしてハンターハンターですね。

ハンター試験で初登場したハンゾー(忍者)が最近、王位継承編で再登場しています。

 

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集英社『週間少年ジャンプ』No12 ハンター×ハンター374話

綺麗なハンゾー!!

 

なにこの目の輝き

整った顔だち

純粋無垢な少女のようだ

ウィッグつけて、制服着せたら、セーラームーンにそのまま登場できる!

 

sailormoon-official.com

 

ハンターハンターファンならご存知と思いますが、冨樫義博さんの嫁は、「美少女戦士セーラームーン」作者の武内直子さんです。

ここ数年のハンターハンターは、武内さんが一部ペン入れしているという疑惑があがっています。

もちろん、真偽は闇の中です。

ただ、個人的感想としては、「(嫁さんが手伝っている可能性)十分あり得るな」 by ハンゾー

という感じです。

 

漫画家夫婦まとめてみた

冨樫義博HUNTER×HUNTER)& 武内直子美少女戦士セーラームーン

HUNTER×HUNTERの単行本見開きでもなんどもネタになっていますね。

武内直子 - Wikipediaより引用します。

1999年(平成11年)に結婚。夫は、同じく漫画家の冨樫義博。結婚式の司会は、声優の三石琴乃(『美少女戦士セーラームーン』の主人公・月野うさぎ役)と、佐々木望(『幽☆遊☆白書』の主人公・浦飯幽助役)が行った。冨樫との交際のきっかけは、同じく漫画家・萩原一至の紹介とされている。

なんて豪華な結婚式!

異なるアニメの主人公が夢の共演ですね。

 

弘兼憲史課長島耕作)& 柴門ふみ東京ラブストーリー

1980年に結婚したそうです。

1時代を築いた漫画家同士の結婚ですね。

 

松本零士銀河鉄道999) &  牧美也子源氏物語

この2人も夫婦だったんですね、全然しらなかった。

夫婦でコラボ展などもやっているようですね、クリエイター同士の家庭羨ましい。

 

ハンターハンター374話の感想【ネタバレ】

いやー、今月のハンターハンターも難しかった。とにかく難しかった。

デスノートかよ、っていうくらい難しい。Lばっかりいるデスノートみたいな。

 

第13王子兵隊長ウェルゲーがナイスキャラ

ウェルゲー、いいですね〜。

読者のカタルシスのために生まれたような性格。

誤った自分よがりの論理展開の末、ゾンビ映画なら開始10分で退場するようなキャラクタだ。

彼自身は自分の正当性を信じているし、実際「念」とかいう初めて聞いたなんでもできる超能力がありますと説明されても、「妖怪のせいなのね、そうなのね」とはならないからなー。

 

「家人が自ら家に招く」様に惑わすドラキュラ!!

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集英社『週間少年ジャンプ』No12 ハンター×ハンター374話


良いセリフが飛び出した。

「家人が自ら家に招く」様に惑わすドラキュラ!!

それ以外にお前をどう見ろと言うのだ!!

 リアルでも使いたいw

ちなみにWikiによると、ドラキュラは赤い目をしている様です。

原作小説では「背の高い痩せた男」「燃えるような赤い目」という印象で繰り返し描かれる。

ウェルゲーが、「クラピカは緋の目」と言うことを知っていて、つい口を滑らせた!

…とかだと面白いですけど、まあ、脇役なのでありえないですねw

 

今さら第14王子までの状況まとめ

見開きで、第14王子までの情報きましたね。

私設兵、王妃所属兵、H協会員、準協会員、従事者の人数が載っています。

きっと、休載明けの冨樫さんが自分のために整理したに違いないw

ここに伏線を仕込むようなことはないと思います。

 

カチョウとフウゲツがかわいい

なごむ。そしてカチョウの株が上がりまくっている。

やはりツンデレの遺伝子は強い。

 

冨樫もファン!?乃木坂46卒業の生駒里奈に応援メッセージ

冨樫さん、乃木坂46の初代センターとして、乃木坂の顔ともいえる存在だった生駒里奈にメッセージを送っています。

乃木坂ファンだったんだなーw

生駒さんはジャンプの番組「特捜警察ジャンポリス」にも出演している漫画好きなので、感動しているでしょう。

 

ちなみに、HUNTER×HUNTER最新刊の35巻では、欅坂46のことにも触れています。

触れているというか、触れまくっています。

「漢字欅とひらがなけやきどっちが好きですか?」とか聞かれても大多数の読者はなんのことかさっぱりでしょうw

欅坂46の1期生オーディション最終審査当日に、長濱ねるさんが親に連れ戻されて、その後遅れて加入した下部組織の「けやき坂」が etc(自重)

 

また、作中にも、欅坂46の代表曲「サイレントマジョリティー」が能力として出てきます、自由で良いなw

ジョジョの奇妙の冒険の荒木飛呂彦さんも、スタンド名をアーティスト名に使うし、曲のタイトルはコピーとしても優れているから、以外と良いですよね。

 

おわりに

以上、「【ハンターハンター374話感想】漫画家夫婦の合作?ハンゾーがセーラームーンの登場人物にしか見えない」…という話でした。

 

やっぱり難しいですね。挫折ポイントわかっているつもりでも挫折しそうw

alpacalife.hatenablog.com

 

ちなみに現在、連載再開して、4話目です。

単行本にする話数10話までの、あと6回は続くでしょう!そしてそこで終わるでしょう!w

期待低めに、3月末まで は毎週楽しみにしましょう!

 

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【ブログ初心者の成長物語】はじめて1週間で、1日100アクセス、18記事投稿、123スターでした

ブログ初心者がはじめた「あるアルパカの知恵」が、開設から1週間たちました。

わーい!!

ブログ初心者の1週間の運営状況

ブログ初心者アルパカの、1週間の運営状況(アクセス数、投稿数、読者数、スター数、ブックマーク数)を報告しますね。

初心者ゆえ、Googleのツールの使い方がわかっていませんので、はてなの管理画面を貼っておきます。

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 アクセス数

600程度でした。

7で割って、だいたい100アクセス/日くらいですね〜(ちょっとサバを読みました笑)。

たくさんの方に来ていただいて、感謝です!

 

記事投稿数

18記事でした。

1000文字以下の短い記事もいくつかありますが、ここ3日は色々と調べながら2000文字書いてます。

このペースのまま、70記事/月くらいは投稿したいなー。

まだまだ不慣れで、うまい書き方、表現、文書構成ができていないのですけど、まずは記事を多く書くことを目標にしています!

100記事を書く!!!細かいことはそれからだ!!

 
初心者のための記事を書く時に大切な3つのマインド

初心者だからこそ、記事数を増やすためには細かいことを気にせず、割り切らなきゃいけないと思っています。

初心者なりに意識したのは以下の3つのマインドです。

  1. 自分が知りたいことを選ぶ。テーマやメッセージは考えない!
  2. 細かい表現にはこだわらない、うまい言い回しもしない、書いたあとに振り返らない!
  3. 文字数も、見た目も、デザインも気にしない!書いた記事は恥ずかしくても公開する!

まだ、ブログ筋力がないので、長文を書いたり、人の心を打つ名文を書いたりなんてできるわけがないです。

ブログ筋力の、筋トレ時期(トレーニング時期)だと割り切りましょう!

 

読者数

21人の方に読者になっていただきました。

ありがとうございます!

同じブロガー仲間として、これからもよろしくおねがいします!!!

 

スター数

123スターつけていただきました。

ありがとうございます!!

スターが増えると、すごい嬉しいです。

朝起きた時にブログを開いて、スターが付いていると良い1日を過ごせます(笑)

私も勉強のため、皆さんのブログにお邪魔させていただきます。ぜひぜひ、交流しましょう〜!

 

ブックマーク数

9ブクマつけていただきました。

ブックマークが3つになると、はてなの新着エントリーに載るようです。

この1週間で2つの記事に3ブクマつけていただきました。

ありがとうございます!

 

alpacalife.hatenablog.com

 

alpacalife.hatenablog.com

 

プッチ神父に学ぶ『ポプテピピック』を見る覚悟」は、非常にニッチなネタです。

漫画「ジョジョの奇妙な冒険第6部」と、2018年現在放送中のアニメ「ポプテピピック」の両方を知っている人向けでした。

誰も読んでくれないと予想していたので、読んでいただき、テンション上がりました(笑)

ありがとうございます!

 

ブログ初心者の今後の目標

ブログ初心者脱却するための、今後の目標は2つです。

  1. 記事数100突破
  2. 1ヶ月1万アクセス(pv)

記事数100突破

記事数100まで残り81記事(この記事を書いたら19記事なので)です。

100記事も書けば、文章力も上がり、良い記事に近くと信じています。

「あるアルパカの知恵」のブログテーマは「おもしろくて、やくにたつ」です。

「おもしろいこと」を表現することも、「やくだつこと」をまとめる力もまだまだありません。

その理想を達成できるよう、精進します!

 

1ヶ月1万アクセス(pv)

1ヶ月で1万アクセス(pv)ということは、1日に300アクセス必要ですね。

今の私の力から計算すると、1日に3記事書いて、そのうち1つがブックマーク3つで新着エントリーに載ると、達成できそうです。

  • 2記事で100アクセス程度
  • はてブが3つになって新着エントリーに載ると200アクセス程度

日中働いているので、1日3記事はなかなか厳しいですね〜。ブックマークしていただけると大変助かります(笑)

 

 

以上です。

ブログ開始1ヶ月が経過したら、また報告しますね。

読んでいただき、ありがとうございました!

ゲーム・オブ・スローンズがAmazonPrimeVideoで見られる!おすすめです!

「GAME OF THRONS」(ゲーム・オブ・スローンズ)知ってますか。

7つの国が連なる王国内で起きる内紛、元王家の復讐劇、王国の外からくる「人ならぬもの」との闘いを描く、大作ファンタジーです。

今、もっとも人気のある海外ドラマの一つでしょう。見所は以下の通り。

  1. 重厚で愛憎豊かな群像劇
  2. R指定が入る過激描写
  3. 莫大な予算によって作られたファンタジー世界

まだ見ていない人は是非、週末に見てください。平日に見始めると現実に支障をきたしますので。

 

ちなみに。つい最近、AmazonPrimeVideoに追加されました!アマゾンプライム会員の皆さんは無料で見られますよー。

 

見所1:重厚で愛憎豊かな群像劇

ジャンルは戦記物&群像劇

各キャラクタがそれぞれの利害で動きます。

こういう物語の作りは、慣れていない人には、追いづらいと思います。感情移入できる主人公」がいない、ということ。

人物相関図と共に見ることをおすすめします!(「ゲームオブスローンズ 人物相関図」などで、Google検索してみてくださいね)

 

ある王国を舞台に、3つの物語が同時進行で進んでいきます。が、シーズン1では、それぞれはまだ独立した物語です。それぞれ簡単に、どんな話か説明します。

 

物語1:王国内の内紛

王国を乗っ取ろうとする一族(悪)と、その権力争いに巻き込まれる名家(善)の闘いです。
ある日、国王の手(国のNo2)が、権力を欲する一族(悪)により暗殺されます。国王は、身の危険を感じ、旧友である名家(善)の家長を国王の手に任命します。

そこから、一族(悪)名家(善)を没落させる企みが始まります。

お互いの家長同士の戦いなら、わかりやすいですが、それぞれのグループのメンバーが密接に関わり合い、様々な物語の糸がつむがれていきます。

たとえば、名家(善)の末っ子(小学生くらい)は意図せず、一族(悪)の女王の浮気現場を目撃してしまいます。口封じのために彼女はある行動をとります。そしてそれが原因で、名家(善)の妻は一族(悪)と敵対することに。。。

 

物語2:元王家の娘の反乱と、伝説のドラゴンの血統

物語1と別の場所が舞台。

現国王に追い出された元王家の娘の反乱を描きます。

元王家の娘は、王国から離れた異郷の地で、王国への反乱のため、ある民族に協力を求めます。文化も風習も違うその地で、民族を味方につけるため悪戦苦闘します。そして、仲間になれたと思ったのもつかの間、自体は急展開していきます。

多くの血が流れる中、元王家の娘は生き残れるのか、そして彼女が持つドラゴンの卵とは一体なんなのか。。。という感じ!

 

物語3:人外の存在、その接近

進撃の巨人のように、王国は壁に守られています。万里の長城みたいな感じ。

その壁の向こうには、国から追放された野人たちが住んでいます。

その野人たちの侵入を防ぐ、「壁の守人」たちの話です。

ある日、壁の向こうから逃げて来た野人が、「数千年前に滅びたはずの人外を発見した」と告げ、死んでいきます。

人外なんて存在するのか、しかしもしその接近が本当だとしたら、王国に危機は迫っています。果たして、壁の守人たちは、その敵を発見し、王国を守れるのか、、と言う話です。

進撃の巨人読者には「壁の守人 = 調査兵団&駐屯兵団」と言えば伝わると思います。ちゃんと死に急ぎ野郎みたいなのと、めちゃくちゃ太ったアルミンみたいなのもいます(笑)

 

まとめ

以上のように、3つの物語が同時進行します。

  1. 名家(善)vs 一族(悪)
  2. 元王家の娘の反乱
  3. 壁の守人 vs 人外

 

見所2:R指定が入る過激描写

物語は上に書いたように、複数の複雑な話が同時進行していきます。

そして、その表現もまたすごいです。

 

このドラマはCMスポンサーに頼らず、まとめて制作、まとめて公開というスタイルをとっています。

最近の海外ドラマに多い手法です。

この結果何が生まれるかというと、

  • 今までになかった残酷な描写
  • スプラッタ表現
  • 倫理を無視した展開
  • 直接的な性の絵作り

という、他の作品では見られない過激な表現が多々あります。R15です!

この「リアリティ」は、ゲーム・オブ・スローンズならではですねー。

初めて見る人には衝撃でしょう。

なお、一つ注意です。恋人や家族と見ると気まずくなると思うので、一人で見ましょう(笑)

 

見所3:莫大な予算によって作られたファンタジー世界

今、海外ドラマって、すごい高い制作費で作られています。

詳しくはこの記事をご覧ください。

alpacalife.hatenablog.com

 

このゲーム・オブ・スローンズは制作費10億円です。

・・・1話で、10億円ですよ!!

日本の大作映画の制作費が1億円程度らしいです。

つまり、ゲーム・オブ・スローンズのエピソードを1つ作るお金があれば、日本の映画が、10本以上作れるということです!

そんな桁違いの予算で作られた、圧倒的な臨場感、リアリティのあるファンタジー映像は見所です。

 

見所まとめ

  • 3つの糸が織りなす複雑で重厚な物語がすごい
  • 普通の映画じゃ見られない、R指定の過激描写がすごい
  • 1話10億円の予算で作られた映像がすごい

ぜひ、見てみてください。

アマゾンプライムなら無料で見られますし、TSUTAYAやGEOでもレンタルできますので。

以上、「ゲーム・オブ・スローンズがAmazonPrimeVideoで見られる!おすすめです!」というお話でした。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 

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海外旅行ができる安全・危険な国と地域を調べてみた

海外旅行に行きたいなあと思っています。

仕事が忙しいと、なかなか時間が取れませんね。学生の頃はまとまった自由な時間がこんなに取りづらいとは思わなかったです。7分の5が仕事って多すぎないですか。

有給も建前上はいつでもとれますけど、休む理由を書かされますよねー。会社によっては、理由を聞いて、拒否してくるところもあります。休むことは正当な権利なんですけどもね。

ま、たまには、海外旅行に行く妄想して、楽しみましょう!

 

地域ごとの安全率

情報源

犯罪率とか、死傷者数とか、テロとか、社会情勢とか、もろもろの指標はあるでしょう。それらを全て鑑みたものが「外務省 海外安全ホームページ|地図からの検索」にまとまっています。良い仕事ですねー。

 

地域の分類

全部で13の地域に分類しています。

  • 欧州(中・東部)
  • 欧州(西部)
  • アフリカ(北側)
  • アフリカ(南側)
  • 中東
  • 欧州(ロシア・NIS諸国)
  • 東アジア
  • 西アジア
  • 東南アジア
  • 大洋州
  • 北米
  • 中米
  • 南米

地図の見方

白色で塗りつぶされているのがレベル0=安全な国です。

色が黄色(レベル1)〜赤色(レベル4)で塗りつぶされているのが危険な国です。赤色に近づくほど危険です。

 

安全な地域(海外旅行超初心者向け)

北米

流石に、アメリカ、カナダは危険度レベル0でした。

 

南米

ボリビアやペルーの一部が危険ですけど、ブラジルやアルゼンチンは危険度レベル0のようです。

 

大洋州

オーストラリアは危険度レベル0らしいですよ。英語も学べるし、安全なので、留学生多いのかなー。

 

欧州(西部)

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フランスはテロの報道がよくあるので、危険度レベル高いと思っていましたが、先入観だったようです。

 

東アジア

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中国も東側はレベル0です。韓国やモンゴル、ブータンもレベル0ですね。旅行者が多い国(=よく耳にする国)は安全ということですね。

北朝鮮がレベルすらつけられない状態(灰色)なのは笑いましたw

 

ちょっと危険な地域(海外旅行初心者〜中級者向け)

東南アジア

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見事に黄色い=レベル1(十分注意が必要)ですね。

一部地域はレベル2(安全対策を取った上で渡航が必要)もありますねー。

タイ、マレーシア、フィリピン、ベトナム、台湾、香港は安全なんですね。全部行ったことありますけど、たしかに割と安全でしたね〜。

一方でミャンマーとか、カンボジアインドネシアとかは、レベル1なので少し注意が必要らしいです。

 

 

中米

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メキシコは下に行くほど危ないようです。コロンビアはレベル3(渡航はやめてくださいという警告が出ている)がある地域があります。

最近、日本からの旅行者が増えてきたキューバはレベル0。行ってみたいですね〜。

 

欧州(ロシア・NIS諸国)・欧州(中・東部)

ロシア、カザフスタンがレベル1。「おそロシア」というほどではないようです。ヨーロッパから旅行しようとしたら短期でもビザが必要と言われて、断念した記憶があります。

 

危険な地域(海外旅行上級者向け)

西アジア・中東

東南アジアの方は、インドやイランのレベルが1。一部レベル2です。

中東は、アフガニスタン、シリア、イラク、イエメンはレベル4(新たな渡航は止めてください)です。当たり前に危険。

同じ中東でも、イラン、サウジアラビアはレベル1でした。隣接地域だけどずいぶん違うんですね。面白い。 

 

アフリカ(南側)

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アフリカの南の先端の方は、意外と安全なんですね。ナミビアボツワナ南アフリカ共和国は行ってみたいなー!

ジンバブエは、ジンバブエドルで有名なところですねw

 

アフリカ(北側)

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赤の割合がえげつない!!!

ハンターハンターで言うと、暗黒大陸なみですね。帰ってこれるのか。。

チョコレート好きとしては、ガーナとかコートジボワールは行ってみたいです。レベル1とはいえ、隣国がどこも危ないから、現実的なのかはさておいて(笑)

 

まとめ

  • アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、南米、アジアの一部の国は安全で超初心者向け
  • ロシアとか、インドはちょっと危険で、初心者〜中級者向け
  • 中東はやっぱり危険な国が多い。北アフリカはもっと危険な国が多いので、無理

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 

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コーヒーは体に悪い?良い?年間1000杯飲んでいるので調べてみた

コーヒーが好きです。

1日3杯は最低でも飲んでます。寝起き、仕事中、帰宅後と。年間1000杯以上はザラですね。血液とコーヒーが循環して私の体はできています。

さて、コーヒーってそもそも体に悪いのでしょうか?それとも良いのでしょうか?また、 1日何杯まで飲んでいいのでしょうか?

不安になったので調べてみました。

 

コーヒーをそもそも飲んでいいの?

妊娠中の方や、こどもは飲んじゃだめです。薬と一緒に飲むのも絶対ダメ。

コーヒーアレルギーという言葉を聞きますが関係ないそうです。ありえるのはカフェインアレルギー。そう、コーヒーの話をすると「カフェイン」の話が重要。

カフェインというのは簡単にいうと「興奮薬」です。興奮しすぎはあぶない、という感覚はみなさんあるでしょう。この「興奮しすぎ」のラインは人によってまちまちです。

なので、人によってはコーヒーが効きすぎて、あまり飲まないほうがいいですし、効かない人はたくさん飲んでも大丈夫となるでしょうこの「適正量」については最後に説明します。

 

コーヒーを飲むことで発生する体の異変

胃もたれ、胃痛、胸焼け、吐き気

コーヒーのカフェインが胃液を過剰に分泌させるためにおきる現象です。空腹時は避けたほうが良いです。

 

便意、お腹壊す、尿意

朝のコーヒーが便意をもよおさせる理由 - ログミー」から引用します。

 1980年代からの研究によると、レギュラーコーヒーまたはノンカフェインコーヒーを飲むと、ガストリンというホルモンが多く放出され、胃が酸を出し、腸の動きを促進すると言われています。

よくわからないですが、「ガストリン」(ポケモンでいそうな名前だ)とやらが、関係しているんですね。妙にトイレが近くなるのは、こいつが原因なんですねー。完治がじゃなかった(笑)

飲み過ぎはダメでしょうけど、便秘解消にも効果があると言うことですね。

 

動悸、気持ち悪い、めまい 

これもカフェインによる、脳の神経の興奮が原因のようです。

カフェインは結局、ヒトにどんな作用を及ぼしている? 専門書の著者に聞いてみた | ライフハッカー[日本版]」によると、

受容体がブロックされると、ドーパミングルタミン酸といった、脳の興奮性神経伝達物質が自由に動けるようになります。つまり、カフェインは、脳に直接「アクセル」をかけているのではなく、「ブレーキ」が効かないようにして、これらの神経伝達物質をサポートしているだけなのです。 

 だそうな。

カフェインが脳内の保守派を押さえつけるイメージですね。この脳内保守派が少ない人がカフェインを飲みすぎると、過激派ばかりになり、抑えが効かない、ということですね。

 

肝臓、腎臓への影響

専門家じゃないので、ふわっと語ります(笑)

肝臓は、食べ物を吸収できるよう変化させたり、毒物を分解する機能があります。

「コーヒーが肝臓にいい」はウソ・ホント?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE」より引用によると、コーヒーは悪いどころか、すごい良い効果があるんですねー。

なぜコーヒーは肝臓にいいのでしょうか。そのカギを握るのが、コーヒーに豊富に含まれるポリフェノールの一種「クロロゲン酸」です。「クロロゲン酸には強い抗酸化作用があります。これが肝機能にいい影響を与えるのでしょう。実際、動物にクロロゲン酸を投与した研究報告も非常に多くあり、効果が確認されています」

また、腎臓は、老廃物や水分の排出をする機能があります。弱っている時にコーヒーを飲むのはよくないです。というのも、利尿作用により体内の水分が減ってしまい、腎臓の機能を果たせないためだそう。

 

口臭、体臭

コーヒーを飲む人は口臭に注意?意外な口臭雑学(10 M TV オピニオン) - goo ニュース」によると、

焙煎したコーヒー豆の粒子が舌の表面に停滞し、口臭の原因となるとのこと。さらに、コーヒーは酸性の飲み物なので、口腔内の酸度を上昇させて唾液の分泌を低下させるらしいのです。ただし、野村氏は、ネスカフェゴールドブレンドへの個人的な思い入れを語ったのち「コーヒー自体は超健康有料ドリンクです」と強調します。

とあります。

口臭は気をつけないといけないですね(笑) カフェインを摂取しすぎないためにも、水もたくさん飲むといいでしょう。

 

体臭が臭くなる、みたいな調査は見つかりませんでした。「カフェイン取りすぎて、交感神経刺激されて、皮脂の分泌が促進される」みたいな話はありましたけど、まゆつばものだなー。。

 

眠気が消える、眠れない 

この辺はカフェインによる効果(さっきからコーヒーというかカフェインの話ばかりですね笑)で、覚醒してしまうため発生する現象です。

日中の仕事や勉強には悪いものではないでしょうし、自身のカフェインの効き具合で調整可能でしょう。

例えば、私の友人はカフェインに弱いのですが、昼以降は絶対にコーヒーは飲まないと言っていました。ちなみに、スタバのデカフェコーヒーを教えてあげたらめちゃくちゃ感謝されました。

 

体が冷える

これもよく聞く話ですけど、エビデンスとなる論文がなかったですねー。体温高いので、個人的にはあまり気になりませんけど、どうなんだろうなー。

 

中毒性

カフェインを毎日摂りはじめると、だいたい1週間から12日程度で耐性ができると指摘しています。...12~24時間経過すると、カフェインの禁断症状を感じ始めます。...頭痛は「カフェイン切れ」の全般的な作用ですが、気分の落ち込み、疲労、倦怠感、イライラ、吐き気なども、この作用のひとつと見られています。通常、10日間で、この症状はなくなるそうです。

と、中毒性はあるようです。

 

飲んでいいコーヒーの選び方

コーヒー豆のカビ問題

コーヒー豆はカビ毒(Ochratoxinなど)があるようです。ただこれ、ワインとかチョコレートにもあるし、大量だとまずいけど、体に害を及ぼすほどの量は普通は摂取できないようです。

市場に出回っている普通の商品も、気にするレベルじゃないとの調査結果があります。

Exposure assessment to ochratoxin A in Catalonia (Spain) based on the consumption of cereals, nuts, coffee, wine, and beer. - PubMed - NCBI

つまり大体なんでもOK!ということですね。

 

缶コーヒーはどうなんだ

日本は缶コーヒーが大人気。海外だとほとんど見かけませんねー。

「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由 | 医者が教える食事術 最強の教科書 | ダイヤモンド・オンライン」の表を引用します。

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この表を見てわかる通り、缶コーヒーの場合、「炭水化物(糖分)」がすごい量入っています。ほぼジュースですねー。

無糖のブラックコーヒーなら問題ないでしょう。味は確かに、劣りますけど、「健康食品」だと割り切れれば無糖の方がいいですね。

 

結局、コーヒーは1日に何杯飲んでいいのか

最適な量の見つけ方

以上、色々と見ましたけど、多くの人にとってはコーヒーは飲んでも問題ない!と言えそうですね。ただ、結局、カフェイン受容体などの個人差があるので、一人一人の「適切な量」を探っていくしかないですね。

欧州食品安全機構」の調査資料に、摂取しても安全と思われる量が書いてありました。成人に関しては1日あたり「体重1キロで3mg」まで安全と見なされるようです(=急性毒性の懸念はない)

また、習慣的なカフェイン摂取は、一般成人であれば400mg/1日 までであれば健康リスクは増加しないとも言っています。

 また、飲み物ごとのカフェイン量は以下の通り。

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つまり、体重60キロなら、60 * 3 = 180mgなので、コーヒー2杯くらい(80 * 2 = 160mg)はほぼ確実に大丈夫ということですね。

 

まとめ

  • 体重によるが、体重60キロならコーヒー2杯くらいは全く問題ない
  • 健康への悪影響は基本的にはない。ただし飲み過ぎには注意

です。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 

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